Protégete frente al calor:
- Hidrátate bebe agua frecuentemente y toma duchas o baños frescos.
- Evita las bebidas alcohólicas y las infusiones calientes.
- Toma alimentos ligeros, evita las comidas copiosas.
- Ventila tu vivienda a primera hora de la mañana y a última de la tarde.
- Evita las actividades al aire libre entre las 11.00 y las 18.00 horas.
- Evita las actividades en espacios con mala ventilación o muy calurosos.
- Especial atención a las personas más vulnerables (mayores, niños y enfermos).
- Protégete del sol.
- Usa ropa ligera con colores claros y tejidos suaves.
- Ante cualquier emergencia, llama al 112.